المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

ننسى FOMO: JOMO هو ما يجب أن يحكم حياتك

هل تستطيع التغلب على الخوف من فقدان شيء ما؟

استمتع دون التفكير فيما سيفعله الآخرون: هذا JOMO © Getty Images

إذا كان لا بد من تذكر القرن الحادي والعشرين بأربعة أحرف فقط ، فربما نختار الاسم المختصر FOMO، والتي تتوافق مع الخوف من المفقودين. وهذا يعني ، خوفًا من فقدان شيء لقيامه بشيء آخر ، والقلق الاجتماعي الذي يجعلنا ، على سبيل المثال ، في المنزل ، بينما يستمتع أصدقاؤنا بحفل موسيقي - ويشاركونه في شبكاتهم.

أو ما هو أسوأ من الضغط الذي يولده يكون في رحلة وليس 100 ٪ الاستفادة من كل دقيقة من عطلتنا ، والتفكير بشكل مستمر: "هل هذا هو أفضل ما يمكن أن أفعله؟ هل سيعطيني الوقت لرؤية كل ما علي فعله؟ "أثناء التحقق المستمر من صور وجهتك التي حملها الآخرون إلى Instagram.

ولكن نظرًا لأن كل شيء يميل إلى التوازن ، يبدو من الطبيعي أن نقيض هذا الإجهاد: جوموأو فرحة المفقودين، أي فرحة كل شيء ، تكبب على الأريكة بسعادة بعد أن قلت أنك لن تحضر ما يعتبره الكثيرون حدث العام.

يقول: "لا أعتقد أن هذه فكرة خاصة عني ، لكن التعبير عن مفهوم أوسع في ثقافتنا هو ببساطة لم يكن له اسم مناسب". أنيل داش في بلده بلوق، حيث تم صياغة المصطلح لأول مرة. "لكن في بعض الأحيان ،" يتابع قائلاً ، "إن تسمية الأشياء يساعدنا على التفكير فيها. ومن بين كل الأشياء التي قد نحاول الانتباه إليها ، ربما نشعر بالراحة تجاه خياراتنا اقض وقتنا بحكمة إنه الأفضل للتفكير ".

وبالتالي ، بالنسبة له ، "يمكن ويجب أن يكون هناك متعة بهيجة وهادئة لمعرفة ، والاحتفال ، أن هناك أشخاص يمرون أفضل لحظات حياتهم في شيء قد يحب المرء فعله ، لكن لا يفعله ". لا يبدو الأمر سهلاً ، لكن كريستينا كروك تحاول ذلك. هي مؤلفة الكتاب جومو، ويضمن أن هذه الفلسفة "تكتسب زخما كخيار واع لفصل وتجربة الحياة حاليا”.

يبدو أنه من الصعب قطع الاتصال ، بغض النظر عن المسافة بينكما © Photo by Duri من Mocup on Unsplash

JOMO هو الترياق الذكي العاطفي لـ FOMO. شكرا له ، نحن نحتضن المكان الذي نحن فيه في الحياة بدلاً من مقارنة أنفسنا باستمرار بالجار. نختار أن نكون حاضرين في تجاربنا ، مع العلم أن هذه اللحظة هي كل ما لدينا. أعمال الحب المتعمد مثل إقامة اتصال بالعين ، والعثور على نفسك محبوب في موقف الحافلات ، كما أن الابتسام للآخرين له تأثير عميق على قلوبنا وعالمنا. دعنا نستمتع بما نقوم به هنا والآن ، "يقترح في بيانه لصالح JOMO.

كتب كروك المجلد باسم فلسفة الحياة هذه ، وعنوانه الفرعي "العثور على التوازن في عالم متصل" ، بعد مشاهدة فيلم وثائقي عرض فيه مشهد كاهن نعمة الهواتف الذكية. ويتذكر "بالنسبة لي ، كان هناك شيء غير مناسب في هذا المشهد". هذا جعله يفكر ، وأدرك أنه - على غرار الجميع - قضى حياته في التحقق من Facebook ، والبريد الإلكتروني ، و Instagram ، و Twitter ، وبشكل عام ، أي رمز للكثيرين الذين يزينون أجهزتنا. لذلك ، قرر أن يفعل سريع الرقمية لمدة شهر ونرى ما حدث.

"لقد جاء قراري بالفصل تدريجياً ، بعد الانتقال بعيدًا عن عائلتي وأصدقائي (من فانكوفر إلى تورونتو في كندا). كنت تعبت من الفيسبوك التوسط في علاقاتي وغير راضٍ عن إجباري على التحقق من ذلك باستمرار. أخبرت الكاتب Traveler.es أن الإنترنت كان يجعلني أفصل عاطفياً عن نفسي وعن أحبائي. يقضي المواطن الأمريكي العادي أكثر من ساعتين في اليوم على الشبكات الاجتماعية. ويضيف أن ذلك يؤدي إلى خمس سنوات ونصف تقريبًا طوال الحياة. ماذا يمكن أن نفعل مع هذا الوقت؟ من هو هذا الوقت ل؟ هل تتماشى مع قيمنا؟ هل حان الوقت بشكل جيد؟ "يسأل.

دعونا نحتفل بهذه اللحظة © Photo Priscilla Du Preez on Unsplash

"خلال صيامي على الإنترنت ، اكتشفت راحة البال والكثير من الوقت لم أكن أعتقد أنه كان لدي. أنا مرتبطة مع الجيران والأصدقاء المقربينحسنًا ، اضطررت إلى اللجوء إلى أشخاص بدلاً من Google للحصول على المساعدة. لقد ساعدني ذلك على إعادة التنشيط أجزاء الإبداعية من نفسي أنهم كانوا نائمين. شعرت بالحياة.

منذ ذلك الحين ، لم تكن حياته كما هي. الآن ، تحقق من البريد الإلكتروني مرة واحدة فقط في اليوم ، ولتجنب إضاعة الوقت على الانترنتاكتب على الورق قائمة المهام التي يتعين القيام بها قبل تشغيل الكمبيوتر. "أعمل على هذه القائمة في أسرع وقت ممكن ، ثم أغلق جهاز الكمبيوتر الخاص بي وانتقل إلى أشياء أخرى" ، يوضح كروك ، الذي يقول إنه يريد أن يعرف باسم ماري كوندو الرقمية. "أقصر" وجودي "في الشبكات الاجتماعية لإفساح المجال للعلاقات والخبرات التي أعيشها في الجسد والدم. وجهت حياتي نحو السعادة والمعيشة ، وأبتعد عن المطالب المرهقة للإنترنت وعن صخبها الشديد وصخبها. " في الواقع حتى تجنب تشغيل أي جهاز رقمي يوم واحد في الأسبوع. وأعطى حديث TED شرح هذه العملية برمتها.

لإلهام هذا التغيير في الآخرين ، يرسل كروك لمجتمعه ، يوميا جومو، ثلاث رسائل في الأسبوع يقترح فيها إجراءً - "شيئًا رائعًا ، لا يستغرق سوى بضع دقائق ويجعلك تشعر بالراحة" - يوفر حقيقة - "حقيقة ، ببساطة ، لن تكون قادرًا على تصديق أنك عشت دون معرفة "- ، وأرفق اقتباسًا من الأشخاص السعداء الذي سيساعدك على العيش في الوقت الحاضر. بالطبع ، معرفة ، ما الذي يمكن فعله على الانترنت إنها ، على الأقل ، متناقضة ، إنها مستعدة بالفعل لإرسالها التناظرية إلى صندوق البريد الخاص بك ، والذي يمكنك لمسه.

استمتع بالحاضر © صورة Kal Visuals على Unsplash

فيديو: Fomo Daily Reacts To Nancy Ajram "Ma Tegi Hena" Arabic Subs (شهر فبراير 2020).

ترك تعليقك